Nutrição baseada em evidências
Sou a Jacqueline Junqueira, nutricionista formada pela UFMG. Em Pouso Alegre, acompanho obesidade, síndrome metabólica, emagrecimento e hipertrofia com critério na escolha de cada estratégia nutricional.
Jacqueline M. Junqueira
Pouso AlegreSegunda a sexta, das 8h às 18h
ConsultórioJardim Olímpico
Obesidade, com evidência
Ainda tem gente que acredita que o objetivo principal do tratamento da obesidade seja “normalizar” o IMC. Que para ter benefícios clínicos é necessário atingir o “peso ideal”. E que só assim para ter um organismo mais saudável.
Isso é um mito.
Perda de peso em relação ao peso inicial. O tratamento é individual: cada pessoa tem o seu tempo.
Quero começar com critérioEspecialidades
Não é com o modo desespero que você vai chegar lá. É preciso critério para escolher as estratégias nutricionais e um plano que respeite o seu gosto e o seu estilo de vida.
01
O objetivo não é “normalizar” o IMC: segundo as diretrizes, perder a partir de 5% do peso já traz benefícios à saúde. Um tratamento com critério, no seu tempo.
Tratar a obesidadeProfissional super competente, humana, prescreve de acordo com sua necessidade. Estou amando fazer a dieta com ela. Primeira vez que faço tudo certinho sem reclamar.
Vania Lemos · Google
02
Cuidado nutricional para quem convive com a síndrome metabólica: orientação baseada em evidências e um plano alimentar que cabe na rotina, com retornos para ajustar o que for preciso.
Cuidar da minha saúdeExcelente profissional. Atenta e cuidadosa com o paciente.
Gustavo Xavier · Google
03
Desliga o modo desespero, que não precisa disso. Nada de dietas mirabolantes: estratégias escolhidas com critério e o simples feito todo dia.
Quero emagrecerOs planos alimentares respeitam nosso gosto e estilo de vida. Nada de dietas mirabolantes e difíceis de seguir.
Aline Cunha · Google
04
O combo básico é tirar o corpo do sedentarismo e alimentá-lo com comida de qualidade. Se exercício e alimentação saudável separados já fazem efeito, imagina juntos.
Quero ganhar massaMuito atenciosa, deixa tudo muito simples pra gente fazer. Adorei.
Sirlei Miranda · Google
Pode perguntar
Nas caixinhas de perguntas, as dúvidas se repetem. Aqui estão algumas, com as minhas respostas.
Começar com exercício ou melhorar a alimentação primeiro?
O combo básico é tirar o corpo do sedentarismo e alimentá-lo com comida de qualidade. Se exercício e alimentação saudável separados já causam, imagina juntos (= sucesso).
É necessário fazer a avaliação mesmo sem resultado pra apresentar?
Esses resultados são os “últimos” a aparecer, porque eles dependem de uma rotina alimentar bem trabalhada. (…) Por isso, não existe ir ao nutricionista apenas quando tem resultado para levar. As consultas não são só pra isso. (…) Estamos falando de um processo. E cada pessoa tem o seu tempo.
Com dieta low carb, mais shake, aliado à prática de jejum intermitente (16–24 h), consigo emagrecer?
Não é assim que você vai emagrecer. É preciso critério para escolher as estratégias nutricionais. Desliga o modo desespero que não precisa disso. É muito mais simples do que imagina (porém é necessário fazer o simples todo dia).
Tem uma dúvida que não está aqui? Me manda.
Fazer minha perguntaA consulta
Os resultados que aparecem na balança dependem de uma rotina alimentar bem trabalhada. É nela que a gente começa.
Uma conversa longa sobre rotina, alimentação e hábitos diários. Os pacientes contam que a primeira consulta durou quase duas horas.
A dieta é incluída na sua rotina. Se você gosta de doce, o doce entra no plano; se prefere salgado, também.
Um aplicativo ajuda a organizar a dieta, e o diário alimentar mostra o que está funcionando e o que precisa de ajuste.
Se por algum motivo você não conseguiu seguir as metas ou o plano alimentar, ajustamos o que for preciso para você continuar no processo e chegar ao objetivo.
Planos
Consultas presenciais no consultório do Jardim Olímpico, em Pouso Alegre.
Para começar
Uma consulta completa para entender a sua rotina e o seu momento.
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero a sessão pontualTrês meses
Três meses para construir a rotina que traz o resultado.
Uma profissional dedicada e super atenciosa! Obtive resultados satisfatórios em apenas três meses de consulta.
Matheus Marques · Google
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero o plano 90 diasPara consolidar
Seis meses de processo, respeitando o seu tempo, para o hábito ficar.
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero o plano 180 diasValores, formas de pagamento, planos de saúde aceitos e horários disponíveis são informados pelo WhatsApp.
Eu e minha filha estamos fazendo acompanhamento com a Jacqueline e estamos muito satisfeitos. Ela é muito atenciosa, a primeira consulta foi quase duas horas e os planos alimentares respeitam nosso gosto e estilo de vida. Nada de dietas mirabolantes e difíceis de seguir.
Maravilhosa, super recomendo, a clínica é linda, bem arrumada, e a doutora é uma querida, muito atenciosa, cuidadosa, flexível, explica super bem, tira as dúvidas, tem domínio e conhecimento do que fala, presta um atendimento show e ainda aceita plano de saúde!👏🏼 Podem ir sem medo 🥰
Adoramos o atendimeto, extremamente atenciosa, fizemos consulta eu e meu marido, foram quase duas horas de consulta. Falamos sobre rotina, alimentação e hábitos diários. Temos o aplicativo que auxilia na organização da dieta. Muito bom mesmo!
Excelente profissional e o trabalho é maravilhoso. A preocupação com o paciente que ela passa ter, as dietas são muito bem inclusas na sua rotina, não sente compulsão alimentar. Se você gosta de doces, ela opta por doces na sua dieta e vice-versa, no caso do salgado. Além disso, é muito simpática, gentil e receptiva. Ótimo atendimento!
A Jac é uma profissional extremamente competente, séria e dedicada. Uma excelente opção de Nutricionista em Pouso Alegre.
Profissional super competente, humana, prescreve de acordo com sua necessidade. Estou amando fazer a dieta com ela. Primeira vez que faço tudo certinho sem reclamar. Parabéns!
Adorei a Jacqueline, super atencios. Ela escuta todas as nossas necessidades e adapta a dieta a nossa rotina, recomendo!
Uma profissional dedicada e super atenciosa! Obtive resultados satisfatórios em apenas três meses de consulta.
muito atenciosa e fez um plano alimentar que com coisas que eu gosto e que fazem bem pra saúde super recomendoo
Muito atenciosa, deixa tudo muito simples pra gente fazer. Adorei.
Ótima profissional! Estou muito contente com acompanhamento. Muito obrigado por tudo.
Ótima profissional, muito atenciosa e competente.
muito boa! Ótimo trabalho, atendimento. Super cuidadosa e simpática!
Excelente profissional. Atenta e cuidadosa com o paciente.
Atendimento perfeito! Profissional competente e dedicada! 👏👏👏
Ótima profissional, muito prestativa, excelente!!!! Super recomendo!!!!
Ótimo atendimento e competencia!
Sobre
Sou nutricionista formada pela UFMG e atendo em Pouso Alegre. Trabalho com nutrição baseada em evidências: critério para escolher cada estratégia, um plano alimentar que entra na sua rotina e o simples feito todo dia, porque estamos falando de um processo e cada pessoa tem o seu tempo.
Também treino: perna às segundas, para começar a semana. Let's bora!
Onde atendo
Atendimento presencial em Pouso Alegre, de segunda a sexta.
Agenda
Pouso AlegreAtendimento de segunda a sexta, das 8h às 18h
EndereçoR. José Ribeiro do Amaral, 139 – Jardim Olímpico
Pacientes contam que ela aceita plano de saúde. Confirme o seu convênio antes de agendar.
Consultar meu convênioHá pacientes que fazem o acompanhamento juntos: marido e mulher, mãe e filha.
Agendar para a famíliaNa ficha do Google, o consultório é identificado como um espaço que acolhe a comunidade LGBTQ+.
Pelo WhatsApp (35) 99177-6564. Qualquer botão “Agendar” desta página abre a conversa com a mensagem pronta.
Na R. José Ribeiro do Amaral, 139, no Jardim Olímpico, em Pouso Alegre (MG), CEP 37558-429.
De segunda a sexta, das 8h às 18h.
Pacientes contam que sim. Para saber se o seu convênio é aceito, pergunte pelo WhatsApp.
Ela é feita sem pressa: os pacientes relatam quase duas horas de conversa sobre rotina, alimentação e hábitos diários.
O plano é montado com o que você gosta e incluído na sua rotina. Como conta uma paciente: se você gosta de doces, o doce entra na dieta; se prefere salgado, também.
Sim, e são justamente essas as consultas mais necessárias. Peso, % de gordura e circunferências são os últimos resultados a aparecer, porque dependem de uma rotina alimentar bem trabalhada. Se algo não deu certo, ajustamos o que for preciso para você continuar no processo.
Sim. Há pacientes que fazem o acompanhamento juntos, como casais e mãe e filha.
Os valores da sessão pontual e dos planos de 90 e 180 dias são informados pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Um novo hábito
Um novo hábito de saúde começa com uma conversa. Me chama no WhatsApp e vamos marcar a sua consulta.